Ten słodki owoc jest bogaty w pektyny, co oznacza, że po jego zjedzeniu uczucie sytości utrzymuje się przez długi czas.
Ponadto jabłka normalizują poziom cukru we krwi. Jedząc jabłko zamiast zwykłego deseru, dostarczysz sobie pożądanej glukozy, witamin i zachowasz figurę.
Jest to możliwe dzięki polifenolom zawartym w jabłkach – substancjom, które rozkładają tłuszcz.
Nawet jedno jabłko dziennie może pomóc schudnąć.